Tous les mardis soir depuis plus de deux mois, sept élèves internes se sont rejoints en salle Saint Bruno après le dîner pour s’accorder un moment rien qu’à eux. L’occasion de souffler un peu, de s’évader, de se reconnecter à eux-mêmes et à leurs sensations grâce à la sophrologie.
Ce temps partagé a aussi été un espace d’écoute, de parole, de détente et de relaxation.
Un grand merci à eux pour leur engagement, et merci aussi aux familles pour la confiance qu’elles m’ont accordée !
Alexandra Ragache, Sophrologue
Les élèves témoignent de leur expérience :
* Les séances de sophrologie sont très apaisantes et permettent de mettre de la bonne humeur dans toute ma semaine. Elles font également sortir beaucoup d’émotions. On se sent plus libre après. Moi qui suis très stressée, cela m’a permis de travailler sur mes émotions et de beaucoup moins angoisser.
Aurélia 2nde
* J’adore les séances, elles sont super variées et elles détendent vraiment. Merci beaucoup.
Noé T. STMG
* J’aime beaucoup les séances, ça détend. Merci !!!
Mike 2nde AGORA
* Les séances de sophrologie m’apportent beaucoup, elles sont variées. À chaque séance les sensations sont différentes. Je suis emmenée dans un monde à part intérieur, qui est en paix et m’apaise. Certaines sensations ressenties perdurent durant la semaine. Tout cela me permet de mieux appréhender ma semaine en me re concentrant sur moi et ce que je ressens.
Domitille T.HG
* Les séances sont vraiment géniales, elles nous permettent de nous détendre et d’apprendre à gérer le stress, ce qui est vraiment utile en période d’examen. Merci !
Lorena. THGH
* J’ai eu la chance de participer au programme de sophrologie, proposé par Alexandra. J’ai trouvé en tant que TDAH un véritable apaisement intérieur. Je recommande vraiment.
Victoire 1STMG
* Un moment de détente, bienvenue après une longue et dure journée ! Alexandra est vraiment géniale. C’est très chouette d’être avec les copains de l’internat, c’est super et très apaisant. Des conseils qui nous aident au quotidien, notamment pour la respiration.
Merci 1000 fois ! J’ai adoré.
Anouk T.HG
